魔鬼甄與天使嘉

前兩天住的飯店，房間內有提供迎賓水果可以應付允嘉的睡前喊餓，但最後一天住的民宿則只有兩包小餅乾，根本派不上用場，以往的經驗都是去附近的便利商店買牛奶、麵包、零食甚至泡麵應急，但總覺營養不太足夠。這次出發前收到廠商寄來試吃的一大箱玉米片，當時就有料到會發生這種情形，所以預先帶了幾種口味來測試允嘉的接受度。


行前怕壓碎麥片，於是用容易攜帶的保鮮盒盛裝，又由於空間有限，另外兩種口味用塑膠袋分裝。民宿沒有備碗，克難的用喝水的玻璃杯裝牛奶，再拿出媽媽袋裡隨身攜帶的專用湯匙給他舀。


吃東西之前當然要先洗手，洗完手的允嘉，就這樣自己抓自己放，愛吃什麼放什麼！邊吃還邊說：『怎麼每種都好吃呀！』他發現其中兩種脆片竟有葡萄乾的存在，好像發現寶一樣的興奮大叫！

這餐讓他全權作主，就算牛奶不小心滴在桌上，也請他自己拿衛生紙擦乾淨，他覺得自己好像大人一樣，吃得很開心。最後連收尾的工作都堅持要自己來，細心的把保鮮盒四邊給扣上，扣完兩個還不過癮，問我怎麼只有帶兩個盒子^^

吃完這頓，允嘉這才心滿意足的願意上床睡覺。

寫到這裡覺得父母還真是不好當，連最基本的吃東西也要擔心個半天，怕他們不吃東西、吃得不營養、更要擔心他們吃壞肚子。還好現在市面上有不少方便的選擇，不然夜深人靜夭飽吵，是要怎樣解決啊...

倒是這次南部小旅遊中最後一天落腳在高雄，當天晚上先去六合夜市又轉往另一個夜市，為什麼跑了兩個地方？就是因為允嘉在六合夜市只吃了三口麵，怕他餓著只好又轉往飯店附近自強夜市的南豐魯肉飯覓食，隨口叫了碗焢肉飯、貢丸湯及小菜就找位置入坐，恰巧對面坐了一對父母及小孩。飯菜上來之後拿出湯匙請允嘉自己吃，當場就聽到對面的媽媽說：『你看那個弟弟都自己吃飯喔！』，當下覺得不妙，因為允嘉一定沒辦法好好當榜樣的...

允嘉的表現果然讓人失望，依舊沒啥食慾，就算張開嘴巴，也很不情願的張的很小，然後一粒二粒米飯的慢慢送進去，任誰在旁邊都會看的很火大。這下只好跟對面的媽媽說聲對不起，因為允嘉完全無法勝任誘發他小孩吃飯的任務，不過這一提竟聊了起來。

這對父母剛好從美國回來不到半年，之前因為工作的關係在美國住了二十幾年，對於小孩只愛喝牛奶不愛吃東西也是困擾不己，所以大家都是想盡辦法在牛奶裡添加東西，好均衡營養，而且他小孩一次喝450CC的牛奶，早晚各一次，看來一次才喝250cc的允嘉，還真是小巫見大巫。

這對父母後來還跟我們分享那裡有好吃好玩的，可惜最後怕嚇到他們，沒能鼓起勇氣向他們索取聯絡電話，總覺得這樣的緣份很特別，小孩年齡也接近，沒能交個朋友真是可惜...

這個年紀的小孩真的是一天五餐都不為過，吃不多但又容易餓，尤其家中的小孩如果不愛吃水果、青菜，又得擔心會有便秘的問題，所以高纖食物是攝取的重點。

藉著這篇來分享一下允嘉三餐以外的飲食內容。允嘉現在每天固定至少會有四餐，學校會提供早午餐及下午點心，但無法確定他在學校用餐的質與量，早餐之前會固定先給一杯牛奶再去上學，下課會適時準備點心給他止餓，當然八、九點睡前還會有一餐。

●早餐之前：七點半起床，在家裡的早餐原本只有一杯溫牛奶(200CC)，隨著他日益長大，感覺營養稍嫌不足，除了固定加益生菌在裡頭，最近剛好有穀麥脆片可以補充。

●下課點心：四點下課回家，正是他肚子餓得緊的時候，礙於接近晚餐時間不宜吃多，除了準備麵包類或一些塞牙縫的小零食，比較健康的選擇是優格加脆片，還好這個年紀的小孩最愛趣味性，自己動手可以引發他們的興趣，不會嫌脆片不夠美味。

●睡前最後一餐：由於六、七點晚餐那頓都是婆婆餵的，每次回家婆婆都會誇他表現好，吃了不少，但一到八、九點還是會喊餓，這一餐除了新鮮水果之外，湯品亦是方便的選擇，有時會用即時玉米濃湯包+烤土司丁(可用脆片取代)。

因為廠商寄來的玉米片實在是太大量，雖然保存期限常達長達一年，但東西還是趁鮮食用為宜，所以五月雪期間一連串的賞桐之旅，我們都會帶著玉米片充當零嘴，找個好地方就坐下來野餐，這應該是近幾年固定去日本賞櫻後所留下來的習慣:P

不知大家對於家中幼兒三餐以外的飲食怎麼打點，要能兼顧營養及美味，又讓小孩吃得開心，煩請多多分享！