自從阿弟出生之後，怕手錶戒指項鍊不小心刮到他，很多美美的配件都只能收到櫃子裡長霉，平常戴習慣手錶的小姑我本人，竟然只能用手機APP來掌握時間行程。而Garmin這隻Vivosmart智慧手環外型輕巧簡約，有一般電子錶的時間鬧鐘、透過藍芽可以讀取mail和FB社群訊息、而且還具備簡單計步、距離和卡路里消耗量計算的運動錶功能，因為手環本身無任何實體按鍵，完全不怕刮到小阿弟，入手後才又讓小姑我恢復一錶在手，因為使用簡單操作容易，價格不算太高又輕巧實用，後來也幫高運動量的允嘉大哥添一隻，讓他可以較精準的掌控平常運動量和作息，基本上我們家對Garmin這品牌的GPS信賴度原本就很高，希望這款Vivosmart能延伸Garmin的好評價。
GARMIN vivosmart有二種尺吋，小的是127-172mm，我拿小號的，錶帶可調整，連我老公也可以戴，顏色有藍／紫／橘／綠(四色)，小號的還有粉紅色。
Vivosmart充電超方便，使用USB與手環上的金屬接點，省去拔插的困擾，也比較不容易損壞。
手環拿到手充好電，在手機或是ipad下載garmin connect，開啟藍芽功能，Connect裡的健康與瘦身的類別，輸入號碼讓手機與手環找到彼此，配對成功，立即同步上傳。
手環點二下就可以啟動vivosmart，時間／已走公里數／消耗的卡路里／當日剩餘及目標步數／已走步數，這些都是健身計步器基本功能。
與vivosmart連線手機的各種訊息通知，手環會震動提醒，簡訊／email／未接來電/FB通知都可顯示，這個功能我覺得很讚。
預防久坐的靜止提醒！vivosmart會偵測活動量，每15分鐘為一格，並震動提示，若連續超過一小時坐著沒動，會震動並顯示＂該起身動一動了＂，Move, move！這個功能很適合我這種一坐在電腦前，就是好幾個小時，手環能震動適時提醒該起來上個厠所／喝個水／起身動一動，對身體很好咧。
另外，可以使用vivosmart直操遙空手機音樂播放，可以倒轉或播下一首，跑步時不用再麻煩的拿手機，也不用買貴桑桑的耳機又怕汗水弄壞耳機，vivosmart的手環，點幾下就可以操作，快速方便又跑步沒負擔。
按二下長按螢幕，會顯示功能目錄選單，手指左右滑（像滑iphone那樣）可以切換選單頁面，看看它的功能還真不少，從滑手機邁向滑手錶的時代提早來臨啦！
簡單介紹幾個我自己使用上比較有用的功能：「手動活動紀錄」，可依個人需求使用，點入是碼表功能，例如我想知道我跑十圈操場需要花多少時間，或是走一小時可以走幾公里，就可透過這個功能知道。
vivosmart手環戴著睡，早上起來與手機同步，進入Connect軟體，可以看看前一晚的睡眠狀況睡眠模式，看看翻身次數，像我半夜得餵奶，可以看看被弟弟吵幾次，11/2因為參加了16個夏天完結篇，與演員一起看結局，現場二百多位觀眾，與演員同樂，看完電視回到家，再和閨蜜談心到三點多，弟弟送去請保姆帶一個晚上，看我睡的爽翻天，就算只睡六個多小時，一樣精神好，但隔天中午接弟弟，下午又回公婆家，又是出去吃飯，晚上九點多哄小孩哄到我也睡著，但半夜弟弟睡的不好，一下要喝奶，一下又哭哭，看看我這晚的睡眠圖形，簡直就像很多山峰一樣，沒好眠。
還有啊，vivosmart可以用來找手機，在藍芽連線的條件下，可以使用手環來找手機哦，手機會發亮或響鈴，這樣就不用借別人電話打自己手機來找手機，對我這個手機會隨手丟的人來說，這功能很實用。
哦，對了，手環的營幕顯示方向可依個人習慣設定，看是要直式還橫式顯示。
自行車速度／心跳速率／VIRB遙控，都需要另外加購配備，我是初入門的幼幼班，還是先從基本的跑步跟控制飲食作起。 
Garmin vivosmart手環入手後，手機跟著裝了Garmin Connect與MyFitnessPal軟體。
Garmin Connect有同步計步
使用手環一週發現，其實沒有特別去運動，每日大概也有達到五六千步的目標，倒是某天竟然達到一萬步，我想應該是歸功於帶小孩出門，陪他抱他哄他吧！
MyFitnessPal是可與Garmin vivosmart與Garmin Connect結合，依個人需求，如減重／持持體重等等，來設定卡路里目標，在MyFitnessPal記錄每天吃了哪些食物，攝取多少卡路里，又該消耗多少卡路里，才能達到個人減重目標。
我想減肥，我想減肥，一直都在想，卻一直都沒有動作，myfitnesspal了解，我想瘦五公斤，每週減0.5公斤，我屬於沒啥在動的久坐人士，軟體自動依我的活動特性及欲減重的目標，設定出每天的淨卡路里目標，且，一佪月內要減0.8公斤...我想，這應該是我的減重健身運動新生活的開始！
記錄每餐飲食一點都不難，軟體已經內建很多菜色的營養成份及熱量，像我輸入咖啡／飯糰／炸蝦丼飯／鮭魚生魚片／肉羮麵／魯肉飯等等，它都有建好的資料可以直接選用，我只要輸入我吃的份量，其它營養／熱量表全都幫我列表。
還可以掃條碼就出來，像是我愛的可樂果／洋芋片／泡麵／飲料／御飯團，便利店買的幾乎都掃的到，真的好厲害。
它說，每天記錄飲食達到一週的人，有88%體重減輕，讓我來試試吧！我想瘦！
邊記錄它就邊提醒，我才吃到午餐就說我已經達到每日蛋白質目標，怎樣，我晚上是不能吃肉了哦？ 
還有，午餐吃完，就說，＂您正在接近今天1200卡路里的目標＂...這下是叫我連晚餐都不要吃了嗎?我早餐吃了肉焿湯配一碗油飯，午餐吃了滷肉飯／滷蛋一顆，蕃苆炒蛋／白帶魚，飯後水果香瓜及芭樂，這樣有很多嗎？
想多吃只好多運動，人家說餵奶也是很耗體力的，擠了三百CC的母奶，感覺就像是把體內的營養與脂肪擠出來，讚啦，晚餐繼續吃！
是說這裡也可以記錄像是有氧的心肺運動或是肌力運動，愛吃也是要消耗掉才行，我那個婚前天天上健身房的老公，看到這裡，整個很想把我的手環A走。
使用garmin vivosmart手環搭配Myfitnesspal一週後，我認真的又下載了Map的軟體，畢竟一隻有GPS的運動手錶，價格可不是我這種女生花的下去的，而vivosmart手環輕便簡單，我不用花錢搭配手機軟體，一樣可以用GPS跑步，讓運動更有趣，好友看到我記錄飲食與運動跑步的持續，也有心動哦。
要是身邊更多朋友加入，我們就可以玩這種區段與挑戰競賽，大家一起才不會偷懶，互相激勵，朋友們，一起動滋動滋吧！ 
運動掛的允嘉哥拿到這個手環超愛，野馬妹滑步車向前衝，允嘉大哥慢跑在旁緊跟著，看著他們倆的背影，這才發覺允嘉已經是個黑壯的少年仔，都要升國中了，以後唸書不要忘記多運動多健康，有健康的身體，才有資格規劃美好的未來。 
※GARMIN VIVOSMART※
http://www.garmin.com.tw/products/intosports/
(魔鬼甄花瘋遊台灣新書上市，還請多多按讚分享，小小手滑一下都是大大的支持和鼓勵，感恩在心！)
博客來購書→ http://www.books.com.tw/products/0010612259
金石堂購書→ http://goo.gl/8IdRV7
誠品購書→ http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001148882280935
金石堂網路書店11/4、誠品書局11/14正式上架！現在到各大書局都可以買到書，如果找不到，再麻煩跟店員說一聲喔！
留言列表
《Home》新北市我的家/板橋在地生活 (9)