魔鬼甄與天使嘉

我們家老的小的人口多，用量大的柴米油鹽常常都在有機店採買，長期下來雖然很傷荷包，但為了長輩和小孩的健康著想，還是要給它開下去！連鎖的里仁跟聖德科斯離家最近(板農超市和棉花田略遠)，兩家每周差不多都會上門補貨2次，聖德科斯目前集到享8折的優惠價，可惜里仁沒有會員折扣制。依據自己過去採買經驗，里仁是純素食店，蔬菜水果銷量大較新鮮；聖德科斯選擇性多，有不錯的海鮮和肉品，而且因為可以刷卡及打8折，比較高單價的商品會在那選購。


這篇先來整理在里仁常買的口袋名單，另因應今年春節的九天長假，備了不少年貨零嘴，好應付新春家庭電影院和牌桌長期抗戰！年節期間零食通常吃比較多，到有機店買給小朋友吃，會比較放心一些。




自從上過台安醫院的新起點課程後，養成每天吃生菜水果沙拉的習慣。我家最常買里仁的綠藤生機青花椰苗和高麗菜苗(有時也有蘿蔔嬰)，1周差不多各2盒，緣藤芽菜最大的賣點是活著的芽菜，整盒芽菜都還在直立持續成長，要吃多少現採多少，開水直接沖一沖，再切點水果就可上桌。


我們家還會淋上橄欖油及果醋，再放些堅果，豐富口感和營養。


有機綜合黑糖果仁和有機湖鹽綜合果仁(圖左為聖德科斯特價時買的統健有機堅果)，原味的最好，黑糖的當零食也好吃。有機堅果除了單吃和搭配生菜沙拉之外，早上用Blendtec打糙米漿或十穀米漿當早餐時，我們也常常會加點堅果下去打。


因為里仁很少有特價折扣，米飯類我們家大多是在聖德科斯採購，那款特價就吃那款，有機糙米搭配舅舅種的白米來煮飯，十穀米煮好冷凍，早上拿出來加熱水直接打成米漿喝。



現在早餐除了現打米漿，也常蒸全麥吐司或饅頭，有網友推薦里仁的花生醬、義式腰果鹹醬及 藍莓果醬，不過我們只買過義式腰果鹹香醬，口味蠻特別的，但說到土司和饅頭抹醬，我的最愛就是新起點健康中心的核桃芝麻醬啦！大推XD


里仁千層乳酪麵包，這個鳥大叔和允嘉都愛。


之前爆出米粉大部分是用玉米澱粉作的新聞，里仁賣的源順糙米米粉和聖光牌新竹米粉輕鬆過關。



盛產期水果之外，里仁穩定供貨的水果就屬有機蘋果和有機奇異果(最近還有柳丁)，蘋果有時大顆有時小顆，單顆價位大約在35~50之間飄移，有時香甜鬆脆有時青澀酸硬，不一定跟價格有正相關。說到有機水果，每天早上都要擠一顆檸檬來喝，聖德科斯和里仁很長一段時間都買不到有機檸檬，之前在花園新城的PEACEcafe有買到過，現在就不知要去那兒補貨了？


豆類製品也是最常提袋之一，名豐的豆漿、生豆皮和木棉豆腐最常買，杯裝豆漿很適合當小朋友的早餐，另外也有媽媽推薦在牛奶中加無糖五縠粉，或當副食品。



除了名豐豆皮之外，我們家也常買傳貴有機豆皮來炒芹菜或煮火鍋。



里仁的乾香菇網友評價不錯，鮮香菇煮湯、滷或炒皆優，另外有網友推薦一包100元的有機酸白菜，找時間再來試。





妹妹的餅乾也常去里仁買，最常買海苔麥麩捲及原味洋芋捲，這些不會太甜又可解嘴饞，給小朋友吃比較安心。





小嬸團購過九福原味洋芋球禮盒和宏基蜂蜜果凍條，這二樣里仁都有賣，大家都覺得不錯吃。



再來是最近看了凱伊、葛蘿和DiDi陸續推薦才入手的年貨零嘴~春棗，一大包90元，香脆中帶點甜，重點是完全不油！不過這份量實在太大，有點接近量販等級，而且包裝沒有設計夾鍊帶，還得另外分裝以免受潮變軟。這春棗除了原味外，還有其他口味，ihergo賣的比里仁便宜一點點，大家可以參考一下。





寸棗是小時候過年必備的年節點心，里仁賣的這兩款，上面糖精不會一堆，味道相對簡單，我自己比較喜歡帶有鹹香的小蔴酥，口感紮實，相對不甜，小小包負擔也沒那麼大。



年前里仁店內提供多款年貨零嘴試吃，當天還買了網友推薦的九福豆脆片，鳥大叔愛的很！不過這口味我吃不慣...



上次姐妹曾賞過好吃的黑芝麻軟糖，從此愛上這東西，這次在里仁店內看到特別買回來，結果太油，膩口orz...





店員推薦的梅精和仙草軟糖，梅精大家都覺得不合味，仙草軟糖在家評價二極化。


鳥大叔和小姑都覺得這款豆之家愛文芒果乾口感不是很好




店員大力推薦的糙米米果，分家庭號和小包裝，吃起來像淡口味的糙米棒，中間夾的是味噌，好吃！



生活用品類的話，買過牙膏，真的完全沒泡沫，我用的不是很習慣，都推給鳥大叔用。至於它的柚籽皂、薄荷皂和香茅皂都有不少網友推，聽說苦茶粉洗碗超好用，不過我家現在洗碗完全天然，直接用熱水洗而已，真的很油的話，再少量用點南僑水晶肥皂食器洗滌液体。

最後補充一下油品的部份，拌燙青菜常用亞麻仁油、橵欖油，之前在新起點上課，老師說一定要挑初榨、也就是第一道，而且要冷壓的才好，岩鹽、烏醋、醬油等，這些東西比較沒有品牌忠誠度，什麼特價或有便宜的，就選那一個，反正交替用，也比較安全。

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